После бала
После новогодних праздников с их обильными возлияниями и волшебными блюдами наш организм находится не в лучшей форме. Лишние килограммы и вредные токсины сразу дают о себе знать, провоцируя плохое самочувствие. Таким образом, главными задачами постновогодней диеты становятся: избавление от токсинов, активизация работы кишечника и восстановление его микрофлоры.
Соблюдая диету, лучше сократить потребление соли и сахара до минимума. За столь небольшую плату можно потерять до пяти килограмм за неделю, к сожалению, после прекращения диеты потерянные килограммы быстро возвращаются, но улучшается работа печени, желчного пузыря и кишечника, а также состояние кожи.
Начинать диету нужно с утра и соблюдать двухчасовой перерыв при приеме пищи.
1 день
8 стаканов свежевыжатых соков или отвар шиповника без сахара на весь день.
2 день
Чай или кофе без сахара.
100 г отварного риса.
100 г обезжиренного творога.
Чашка овощного салата с растительным маслом.
100–150 г отварной рыбы.
10 ягод кураги или чернослива.
Стакан обезжиренного кефира на ночь.
3 день
Сок, кофе или чай.
10–15 сухофруктов.
200 мл овощного супа или овощной салат с маслом.
100 г запеканки из нежирного творога.
200 мл овощного супа.
Отварная куриная грудка.
Два яблока.
4 день
Сок, кофе или чай.
Два любых фрукта.
Отварная куриная грудка.
Суп–пюре из овощей.
Два фрукта.
100 г нежирного творога.
Стакан обезжиренного кефира на ночь.
5 день
1,5 л компота или 100 г отварного риса на весь день.
6 день
Чай или кофе.
Два любых фрукта.
Тертая морковь с растительным маслом.
Отварная куриная грудка.
Овощной салат с растительным маслом.
10 сухофруктов.
Стакан обезжиренного кефира на ночь.
7 день
Чай или кофе.
100 г обезжиренного творога.
Овощной суп.
Овощной салат.
Овощной суп.
Два любых фрукта.
Стакан обезжиренного кефира на ночь.
Источник статьи: CD Новый Год и Рождество
ИЗДАТЕЛЬ «НОВЫЙ ДИСК»
Компания «Новый Диск», крупнейший издатель и дистрибьютор мультимедийного программного обеспечения для ПК в России, была создана в 1997 году.
Сегодня «Новый Диск» – это динамично развивающаяся компания, объединяющая целеустремленных и творческих людей.
Подробную информацию о программах компании «Новый Диск» Вы всегда найдете на сайте wwwnd.ru.